AccueilPortailCalendrierFAQRechercherS'enregistrerMembresGroupesConnexion

Partagez | 
 

 pavé de saumon et son gratin de chou fleur

Aller en bas 
AuteurMessage
mumu
Invité



MessageSujet: pavé de saumon et son gratin de chou fleur   Ven 19 Mai - 12:08

Ingrédients pour 4 personnes
250 KCAL/PERS

400 grs de saumon
1 kg de chou-fleur
8 cuillères à soupe de crème allégée
40 grs de gruyère râpé
sel, poivre




Préparation :
Faites cuire à la vapeur pendant 10 minutes vos choux-fleurs.
Puis mélangez les à la crème fraîche allégée.
Disposez l'ensemble dans un plat à gratin puis parsemez de gruyère râpé.
Salez et poivrez.
Faites cuire pendant 15 minutes au four.
Pendant ce temps, faites griller votre pavé de saumon sur un grill ou, une fois que le chou-fleur est cuit, sur la grille du four.
Servez bien chaud
Revenir en haut Aller en bas
 
pavé de saumon et son gratin de chou fleur
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Gratin de chou fleur aux courgettes
» Gratin de pommes de terre et chou-fleur
» Gratin de chou-fleur et de carottes au lait de coco de Messidor
» chou-fleur sauce béchamel et gratiné.photos.
» Pâté chinois au chou-fleur

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Gogo-City :: Une petite fringale? :: Y'en a pour tous les gouts :: Recettes minceur-
Sauter vers: